この2ヶ月間、早起きしようと思い、AM7時に起きています
始めは続くのか!?
・・・と嫁(&自分)も思っていましたが、二人の予想をはるかに上回り継続中
予測1: 2週間がヤマ場となるか・・・?(Wasaka)
予測2: 3日やな。間違いなく。(確信していた嫁)
「どうしたん?続いてるやん」
という嫁に「当たり前やん」と余裕の表情を出していますが、夜型だった自分でもよく続いているなぁ~と思う今日この頃です
早起きをして、なにをしているかというと、仕事に使う資料作成&
有酸素運動。
有酸素運動は子どもを幼稚園に自転車で送っていった帰宅途中、でっかい公園があるのですが、そこでウォーク&筋トレ。
公園というのは運動アイテムが豊富に揃っているのです。
よく利用させていただくアイテムは・・・コレ↓
もちろん「懸垂」は想像できると思いますが、他にどんなトレーニングができるでしょうか??
注)ジャッキーチェンレベルではなく、あくまで一般レベルで考えてみて下さい。
トレーニングは創造力
トレーニングしながら色んなモノの使用法を考えていると、トレーニングメニューに結びつく場合もあるのでおもしろいのです
身体と同じ、想像力も使わないと下降します。
脳もフル回転させましょう~